2016年4月5日火曜日

若返りの秘訣を考える

先月、中学3年になる息子の耳が沸いた。これが相当痛いらしい。
「耳が沸く」とは、柔道や、ラグビー、レスリングをやってきた方に多いが、一般的に耳が潰れること。正確には「耳介血腫」というらしい。原因は様々だが、息子は柔道で、組み手争いや寝技で、相手の身体や手、畳などが自分の耳とぶつかり擦れるを繰り返して内出血を起こし、血が貯まったようだ。潰れた軟骨の髄液と血液が混じって貯まるので、かなり痛い炎症だ。

息子は、特に組み手争いで相手が奥襟を取ろうと,攻めてくる手が、自分の耳に激しくぶつかり、真っ赤になって沸き始めた。乱取りを続けるので益々腫れてくるのだ。息子は耳上部がかなり膨れて重くなり耳鼻科で4回ほど血を抜いた。
太い注射器を患部に刺して吸い取るのだが痛いらしい。1回で5ccほど抜いた後は腫れも引くが、また練習で擦れて腫れるの繰り返し。一度沸いた場所が練習で更に腫れ、息子は「もう血抜きは嫌だ」と言って、耳鼻科に行くのを止めてしまった。結果、餃子形で固まりつつある。




一度沸いて固まると元には戻らないので、女子柔道家が引退後、耳の整形手術する方もいる。よく有名選手が試合前に、音楽を聞いている場面をテレビ中継でご覧になった方はご存知だが、多くの選手がヘッドホーンを使っている。実は耳の穴が塞がってしまい、イヤーホンが入らないためだ。息子も、耳の穴を確保する為、暫く耳栓をしている。



エイジングに対抗する


自動車も、乗り続ければガタは来る。人様も同様で、身体中のあちこちが変化してくる。短期間の酷使でも変形・変化するから、若いスポーツ選手や、職人さんなどは身体の部位が変形してくる場合が多い。美容師や板前さんの水仕事で荒れた手、サッカー選手の剥がれ爪が再生した足、ペンだこ、ヒール靴からくる外反母趾などきりがない。

一方、万人が味わうのは、悲しいかな老化による変化だ。
フュージョンは若い力に溢れ、パワーを頂いて気力だけは充実だが、人生61年も経過すると、髪は消滅、シワは増え、体重増加、嗜好も変わり、物忘れは日常茶飯事。
しかし案ずる事なかれ、本人の心がけと努力で、その進行を押さえ、改善は可能だ。



「人相」は、生活環境でも変わると云われている。悲しいことばかりに遭遇すると、寂しい顔になるし、楽しいことばかりだと嬉しそうな顔になる。横のシワは、笑顔のシワが多く、俗に喜ばしい表情シワ。これが刻まれると、穏やかな顔になる。

反対に縦のシワは、あまり嬉しくない表情シワである。厳しい渋面の眉間の縦シワは感心しない。これが年輪とともに刻まれると、気難しい表情の人に思われがちだ。
ところが、意識して笑い顔表情を増やすと、渋面の顔つきまで変わるから不思議だ。

前職の化粧品会社では、肌改善への効果効用を命題として開発してきたが、内面的にも好影響を及ぼす、香りによるアロマテラピー効果や、社会生活を活き活き過ごすメイクの効果・効用なども研究してきた。介護施設のお年寄りが、唇に紅をひくだけで、現役の社会生活を想起するのか、尿漏れパットやオシメの数が減少するのは驚きの事実だ。
こうした「若さへの回帰」や「自信回復」を促す精神的な「生きる活力」は他にも数えきれない。老いらくの恋、孫との接触、趣味の世界など生きがい全てが若さの元である。


笑顔の価値は250万円なり

岡山の柴田病院が、重篤患者の延命治療として「よしもと新喜劇」に通うのは有名な話だ。自己免疫力の向上作用で、心の底から笑った時に、ナチュラル・キラー細胞(NK細胞)が活性化するからだ。逆に諦めて沈んでいると、NK細胞は減少するといわれる。
米国の研究では、笑顔1回の資産価値は250万円に相当すると云われている。そして子どもは、1日400回笑うのに、大人になると10回前後に激変してしまうのは寂しい限りだ。

NK細胞は「作り笑顔」でも増大する。辛い時こそ縦シワから横シワに無理やり変えることだ。取り敢えず口角上げて笑ってみる。口に指一本咥える笑顔もどきでも効果がある。

若返りには、成長ホルモンの活性化が大切で、まずは「適切な運動」。それからホルモン分泌に必要な「アルギニン」は大豆、魚介、鶏肉など良質なアミノ酸の食事から取りたい
更に美容やダイエットには、食事はよく噛んで食べることで、耳下線からの唾液に含まれる肌の代謝活性化ホルモン「パロチン」を促す。このホルモンと、代謝が活性化する夜10~11時での深い「睡眠」は肌改善の相乗効果を生むことになる。

健康な身体づくりとは、よく耳にする当たとり前のことばかりである。しかし、その当たり前の継続が難しいのだ。多忙やストレスが気持ちを挫くからだ。ポーズでけっこう「楽しく笑顔で日々を送るぞ」と心がけることが、老化防止の根源である。

友人の医者からの言葉、
「病は気から、大切なのは本人の気持ち。そのまえに、後手の治療より先手の予防!」。

髪が抜け始めた私の言い訳、
「このハゲ行程は、滅びゆく森林でなく、開けゆく大地だ」と笑顔で自分に言い聞かせること。結果、心臓だけには、毛が生えることは実証済みだ。



田辺 志保